Helse
16 grunner til at du bør ha sex hver eneste dag

16 grunner til at du bør ha sex hver eneste dag

Er du stresset, har en tung byrde over skuldrene eller føler at helsen skranter?

Da er sex kanskje svaret du leter etter!

Eller kanskje du bare vil ha noen gode argumenter til din kjære for hvorfor dere bør knuse litt mer på? 🙂

Sjekk punktene under.

1. Sex reduserer stress

Sex hjelper deg å redusere stress.

Om du tidligere har forsøkt dype pusteteknikker eller mindfullness for å stresse ned, og det ikke har fungert, så kan sex kanskje hjelpe deg.

Når man har sex produserer hjernen en del kjemiske stoffer, blant annet dopamin, som hjelper mot nettopp stress, endorfiner, det såkalte “lykkehormonet” og oksytocin, bedre kjent som “velvære-hormonet” som forskere knytter til kjærlighetsfølelsen og sosiale interaksjoner.

I en studie gjennomført av tre nevroforskere fant de at seksuelt aktive rotter er mindre engstelige enn rotter som ikke var seksuelt aktive.

2. Sex er god trening

sex-er-god-trening

Å ha sex er en god form for trening.

I selve akten, er de psykiske forandringene kroppen går igjennom, omtrent like som ved en vanlig treningsøkt som f.eks løping.

Du har kanskje merket at pusten og pulsen øker en eller annen gang under samleie, noe som betyr at du forbrenner kalorier.

Dersom du har sex tre ganger i uken, og disse øktene i snitt varer 15 min hver gang (du vet jo at du klarer bedre enn som så), forbrenner du i snitt 7.500 kalorier hvert år.

Det tilsvarer ca. 120km jogging!

Ganske imponerende med andre ord.

Å puste tungt øker også oksygeninntaket i cellene dine, og testosteronet som produseres under en akt holder bein og muskler sterke.

3. Sex senker blodtrykket ditt

Klemmer og sex kan forbedre og senke blodtrykket ditt.

Sex reduserer det diastoliske blodtrykket ditt, som også benevnes som lavtrykket ditt.

Forskere ved Universitetet i Paisley (USA), konkluderte med nettopp dette.

De fant ut at sex faktisk hjelper for blodtrykket.

Hvem hadde trodd?

4. Sex hjelper immunforsvaret

Prøver du å bli kvitt forkjølelsen?

Da er kanskje sex svaret for nettopp å bekjempe dette og andre relaterte helseproblemer.

Sex kan faktisk hjelpe for immunforsvaret ditt.

Immunglobulin A(IgA), et antistoff som kjemper mot bakterier som kommer ved en forkjølelse, øker i takt med mer sex.

5. Sex får deg til å se sterkere ut

Å  ha samleie tre ganger i uken kan få deg til å se 10 ganger yngre ut, i følge en skottsk forsker.

“Det er bra for deg å ha god sex”, uttalte David Weeks, forsker ved Royal Edinburgh Hospital.

Weeks som har blant annet publisert boken “Secrets of the Superyoung” viser at sex kan hjelpe for utseende i forbindelse med alderdom.

6. Sex gir deg et sunt hjerte

Hjerte i solnedgang

Sex hjelper ikke bare med å forbrenne kalorier, men kan også ha en positiv innvirkning på hjertet ditt.

Samleie kan altså hjelpe mot hjerteinnfarkt og slag – du trenger bare å nyte øyeblikkene.

Forskere ved New England Research Institue forsket på hvilke innvirkning sex kan ha på hjertet.

Studien konkluderte med at seksuelt aktive menn har 45% mindre sjanse for å få hjerte og karsykdommer. På den andre siden, fant studien ingen effekt på kvinners hjerte ved sex………

7. Sex virker smertelindrende

Mer velbehag gir mindre smerte.

Verker du ofte? Spesielt i leddene?

Da kan sex hjelpe mot dette, hvertfall i følge Dr. Georg E. Erlich, spesialist på giktsmerter.

I en studie fant han ut at mennesker som hadde hyppig samleie opplevde mindre smerte, enn de som ikke var like seksuelt aktive.

8. Sex bygger trygghet og initimitet

romantisk-sex

Som nevnt tidligere, skiller hjernen ut et hormon kalt oxyctocin under samleie, som er det hormonet som står for glede og kjærlighet.

Dersom du føler at forholdet holder på å rakne, eller om du kjenner deg utrygg på partneren din, kan altså sex fjerne denne tvilen.

Hormonet bygger tillit og fører par nærmere hverandre.

9. Sex kan minske sjansen for kreft

Regelmessige utløsninger reduserer sjansene for å utvikle prostatakreft.

En australsk studie viste at menn som hadde utløsning 21 ganger i måneden hadde mindre sjanser for å utvikle kreft.

Denne studien er videre støtte av andre forskere som mener at hyppig seksuell omgang kan redusere risikoen for denne typen kreft.

10. Sex gir deg sterkere bekkenmuskler

Under samleie bruker man mange forskjellige muskler; der en av dem er bekkenmuskelen.

Dette er en av de musklene som er mest aktive under samleie, men siden det er flere muskler i sving hjelper også sex for blant annet kjernemuskulaturen, øvre deler av rygg og armer (avhengig av posisjon så såklart ;)).

11. Sex gir beskyttelse mot prostata

Mesteparten av mannens utløsningen skilles ut gjennom prostatakjertelen.

Dersom du stopper med utløsninger, er det fare for at det hovner opp, som igjen kan skape større problemer.

Regelmessige utløsninger vil derfor vaske ut disse væskene som kan samles opp, og sørger for en tipp topp prostata til en sen alder.

Slike problemer har ofte en tendens til å komme når man plutselig stopper med hyppige utløsninger. En «tørkeperiode» kan noen også finne på å kalle det.

12. Sex hjelper for søvnproblemer

Litt som etter en god treningsøkt, ønsker kroppen hvile og en god natts søvn.

Du vil ikke tro det, men sex fungerer, som nevnt tidligere, på samme måte som trening.

Den økende pulsen, etterfulgt av klimakset, fører til at kroppen søker ro og hvile.

Kanskje er sex det nye for folk som ikke får sove om natten?

Så hva skjer egentlig?

  • Etter en akt, kan sex virke avslappende, og dersom du er slitten, kan sex hjelpe for å bli mer søvnig.
  • Når menn får en utløsning blir de døsige, trøtt og vil sove… Noen som kjenner seg igjen eller?

13. Sex kan hjelpe for menstrasjonssyklusen

Det er ikke kun fordeler for menn når det kommer til sex. Samleie kan faktisk hjelpe for menstrasjonssyklusen.

Grunnen er ganske enkelt at sex regulerer hormonet som justerer syklusen for mensen.

Sex reduserer også stress, som er en av årsakene til at kvinner hopper over perioden sin, eller at perioden blir forskjøvet.

14. Sex kan hindrer ereksjonsproblemer og impotens

50% prosent av alle menn som er eldre enn 40 lider av ereksjonsproblemer – og alle yngre menn er redd for at de ikke skal få den opp!

Den beste medisinen mot impotens er…. ja, du gjettet riktig – sex!

En ereksjon holder blodomløpet i gang rundt penis, slik at vevet holder seg sunt.

I tillegg sammenligner leger en ereksjon med vanlig trening.

Med andre ord, jo mer du trener, jo bedre yter du.

15. Sex kan gi deg et lengre liv

Et sunt hjerte, sterkere muskler, økende oksygenopptak og mer glede i livet er en av faktorene som hjelper deg å leve lenger.

En studie publisert av “British Medical Journal” viser at menn som er seksuelt aktive lever lenger enn de som ikke er like aktive.

16. Sex gir deg bedre spermkvalitet

Dersom du og din partner forsøker å bli foreldre, vil spermkvaliteten din gå opp om dere har sex ofte.

Regelmessig samleie gjør at gammel sperm blir byttet ut med nytt og friskt sperm. Dersom sperm lagres opp over tid, kan det blant annet føre til DNA skader.

Konklusjon og oppsummering

 

Hvorfor sex

Ikke bare er det digg å ha sex, som du har lest her er det mange helsefordeler knyttet til regelmessig, trygg og god samleie!

Så hva venter du på?

HONEY; I’m home! 🙂

Les mer: Prevent Disease
Bilder: Dreamstime & Pixabay

 

Del denne artikkelen

Du vil kanskje også like..

En kommentar

  1. […] Les også: 16 grunner til at du bør ha sex hver dag. […]

Om NaturligHverdag.no

Hei og velkommen til NaturligHverdag.no - nettstedet for deg som er opptatt av naturlig mat og helse. Her får du tips, råd og inspirasjon for en bedre og mer naturlig hverdag - fra den siste forskning og trender til sunt bondevett og urgamle tradisjoner.

Facebook: