Helse
Hva alle voksne kvinner bør vite om å sove naken

Hva alle voksne kvinner bør vite om å sove naken

Studier viser at bare 10% av oss sover naken, dette til tross for alle helsefordelene det gir å få nattesøvnen din uten en tråd på kroppen.

Nylig gikk den danske spesiallegen Jan Børger ut i dansk media og uttalte:

«Nattnudister har det bedre både fysisk og psykisk – så kvitt deg med pyjamasen.»

Så dersom du ikke har prøvd det før, eller synes tanken på å sove i bare nettoen ikke er så innbydende (kanskje i frykt for hvem som uanmeldt måtte finne på å storme inn døren), så får du her 5 gode grunner til hvorfor du bør prøve det i natt.

Les også: Kan dette enkle isbit-trikset redusere stress?

1. Å sove naken gir bedre samliv

 


sover-naken

Hud mot hud øker produksjonen av oxytocin, også kjent som «velværehormonet», som assosieres med kjærlighet og relasjoner (og i forbindelse med relasjonsutvikling mellom mor og barn).

I tillegg øker oxytocin følelsen av lykke og kan bidra til å redusere stress og høyt blodtrykk.

2. Å sove naken reduserer risiko for infeksjoner og sykdommer i underlivet

Å sove naken reduserer infeksjoner

Når du sover naken reduserer du risikoen for infeksjoner og sykdommer i underlivet fordi kroppen puster bedre.

Sopp og andre urinveisinfeksjoner trives best i varme- og fuktige omgivelser og derfor motvirker du fremvekst av slikt når du heller er sval og tørr.

3. Å sove naken gir et bedre sex-liv

Å sove naken gir bedre sex-liv

Bare tenk på det:

Hvilken mann klarer å motstå noe som helst når han ser sin kjære ligge vakkert sammenkrøket i sengen, uten en tråd?

Les også: 16 grunner til at du bør ha sex hver dag.

Ikke bare det, men med alt oxytocinet flytende rundt etter nærkontakten mellom din og hans hud, så vil begge ofte helt naturlig ønske å komme enda tettere.

4. Å sove naken gir deg en selvtillitts-boost

Sove naken gir bedre selvtillitt

Når du sover naken vil du lære deg å bli mer komfortabel med kroppen din.

Når du blir komfortabel og avslappet med deg selv er den naturlige konsekvensen at du opplever å få større selvtillitt fordi du aksepterer deg slik du er.

5. Å sove naken kontrollerer kortisolnivået

Hjerte i solnedgang

En britisk studie fra Universitetet i Warwick viste at naturlig nedkjøling om natten kan hjelpe deg å redusere kortisolnivået i kroppen din.

Kortisol, også kjent som «stresshormonet», er sterkt knyttet til reguleringen av stoffskiftet, som igjen kan ha innvirkning på kolesterolet, imunforsvaret og apetitten din.

Så sov naken du også og hold kroppstemperaturen på et sunt og balansert nivå.

Les også: Forskeren: «Derfor er sukker livsfarlig».

Oppsummering og konklusjon:

Å sove naken øker produksjonen av velværehormonet oxytocin som kan gi deg et bedre samliv, redusert risiko for sopp- og urinveisinfeksjoner, en solid selvtillittsboost og bedre sex-liv.

Som om ikke det er nok er det rett og slett enklere (du slipper jo å styre med å finne pysjen), i tillegg til at det sparer deg for ekstra klesvask.

Så hva venter du på?

Overrask din kjære i kveld og vent på ham i sengen uten en tråd!

Les også: 10 ting du bør vite om årets mattrend – kokosoljen.
Bilder: Pixabay

Del denne artikkelen

Du vil kanskje også like..

Kommentarfeltet er lukket

Om NaturligHverdag.no

Hei og velkommen til NaturligHverdag.no - nettstedet for deg som er opptatt av naturlig mat og helse. Her får du tips, råd og inspirasjon for en bedre og mer naturlig hverdag - fra den siste forskning og trender til sunt bondevett og urgamle tradisjoner.

Facebook: